Kursplan – Kursraum I
Montag
Wirbelsäulengymnastik mit Yoga Elementen
8:30 – 9:15
Wirbelsäulengymnastik mit Yoga Elementen
9:30 – 10:15
Reha Fit* (2)
10:15 – 11:00
Reha Fit* (2)
11:00 – 11:45
Reha Fit* (1)
16:00- 16:45
Reha Fit* (1)
17:00 – 17:45
Wirbelsäulengymnastik* (1)
18:00 – 18:45
Reha Fit * (1)
19:00 – 19:45
Dienstag
Lungensport*
10:0 – 10:45
Lungensport*
11:00 – 11:45
Wirbelsäulengymnastik* (1)
15:30 – 16:15
Pilates für den Rücken* (1)
16:30 – 17:15
TEP Gruppe* (Hocker) (1)
17:45 – 18:30
TEP Gruppe* (Matte) (1)
18:45 – 19:30
Mittwoch
Sport für Diabetiker*
10:00 – 10:45
Sport nach Schlaganfall/Neurologie*
11:00 – 11:45
Reha Fit* (1)
17:00 – 17:45
Reha Fit* (1)
18:00 – 18:45
Donnerstag
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen* (1)
9:00 – 9:45
Hockergymnastik* (1)
10:00 – 10:45
Reha Fit* (1)
11:00 – 11:45
Training für den Bauch
14:15 – 14:45
Fit Mix
15:00 – 15:45
Wirbelsäulengymnastik mit Yoga-Elementen*
18:00 – 18:45
Externer Kurs
19:00 – 21:00
Freitag
Wirbelsäulengymnastik* (1)
9:00 – 9:45
Wirbelsäulengymnastik* (1)
10:00 – 10:45
Reha Fit* (1)
11:00 – 11:45
Externer Kurs
17:30 – 19:00
Pilates
Digital
19:15 – 20:15
Die Kurse mit * dürfen im Rahmen einer Rehasport-Verordnung genutzt werden.
Intensitäten:
Leicht – 1
Mittel – 2
Schwer – 3
Bei Angabe 1-3 kann jeder Kursteilnehmer die Intensität selbst für sich festlegen. Verschiedene Varianten der jeweiligen Übung werden gezeigt.
In unserem Kursraum haben wir zusätzlich zu unserer Belüftungsanlage ein Luftreinigungsgerät. Das Gerät verfügt über HEPA-Filter, die 99,95% aller Viren filtern.
Somit steht einem sicherem Kurserlebnis nichts im Wege!
Kursplan – Kursraum II
ab dem 08.01.2024
Montag
Entspannung am Abend – Zeit für dich***
18:30 – 19:30
Entspannung am Abend – Zeit für dich***
19:45 – 20:45
Dienstag
Mittwoch
Progressive Muskelentspannung**
18:00 – 19:00
Autogenes Training**
19:15 – 20:45
Donnerstag
Stretch and Relax**
18:30 – 19:30
Belly Dance**
19:45 – 20:45
Freitag
Functional Fitness (1-3)
10:00 – 10:45
Die Kurse mit * dürfen im Rahmen einer Rehasport-Verordnung genutzt werden.
Intensitäten:
Leicht – 1
Mittel – 2
Schwer – 3
Bei Angabe 1-3 kann jeder Kursteilnehmer die Intensität selbst für sich festlegen. Verschiedene Varianten der jeweiligen Übung werden gezeigt.
** diese Kurse werden durch die Übungsleiter (Annegret Schröder und Ayse Dogan) selbst organisiert und abgerechnet.
Gerne stellen wir Ihnen eine Kontakt zu den beiden Damen her. Sprechen Sie uns gerne dazu an.
*** Dieser Entspannungskurse ist nicht in der Kurs Mitgliedschaft inbegriffen. Die Teilnahme kann mit 10er Karten erfolgen. Der Kurs startet am 22.01.2024
Kursplan – Wassergymnastik
im Lehrschwimmbecken des Freizeitbades in Werl
ab dem 08.01.2024
Montag
Dienstag
Wassergymnastik*
13:00 – 14:00
Wassergymnastik*
14:00 – 15:00
Mittwoch
Wassergymnastik *
13:00 – 14:00 Ab dem 08.04.2024
Wassergymnastik*
14:00 – 15:00
Wassergymnastik*
15:00 – 16:00
Wassergymnastik*
16:00 – 17:00
Donnerstag
Wassergymnastik*
13:00 – 14:00
Wassergymanstik*
14:00 – 15:00
Wassergymnastik*
15:00 – 16:00
Freitag
Wassergymnastik*
18:00 – 19:00
Wassergymnastik*
19:00 – 20:00
Wassergymnastik*
20:00 – 21:00 Ab dem 08.04.2024
Die Kurse mit * dürfen im Rahmen einer Rehasport-Verordnung genutzt werden.
An der Wassergymnastik kann man auch ohne eine Reha Verordnung teilnehmen.
Für diesen Fall können 10er Karten im MediFit erworben werden. Die 10er Karten kosten 90,00 €.